Как найти клинику для проверки сахара в крови?

Разное

Сахар превышает норму – что делать?

Для начала необходимо обратиться к врачам. Сделать это не трудно, если знать специальные сервисы, которые помогут найти клиники, и даже в удобной форме записаться на прием. На сайте spb.napopravku.ru предоставляется такая услуга. А что дальше делать?

  1. По возможности максимально снизить употребление в пищу простых углеводов. Они легко усваиваются и перенасыщены глюкозой. Сложные углеводы, которые содержаться в овощных культурах, медленно усваиваются и пригодны для частого употребления.
  2. Очень важно сокращение калорийности блюд и уменьшение размера порции при увеличении количества перекусов за день. Можно съесть полезный овощной салат 5 раз в день небольшими порциями. А вот от обеда половиной торта единожды в день лучше отказаться.
  3. Соблюдать режим питания, и стараться не изменять ему ни при каких обстоятельствах. Приёмы пищи следует совершать в одно и то же время ежедневно.
  4. Курящим и употребляющим алкоголь нужно оставить свои вредные привычки.
  5. Избегать сильных нервов и стрессовых ситуаций. Это очень важное условие, так как стрессы плохо влияют на эндокринную систему.
  6. Начать вести здоровый образ жизни можно только включив в неё занятия спортом. Именно спорт отчасти поможет понижать уровень сахара в крови естественным путем.

Понижена глюкоза – что это значит?

У пациентов, которые страдают низким уровнем сахара, диагностируют гипогликемию. Низкий уровень сахара не позволяет органам правильно питаться, поэтому могут возникнуть проблемы с головным мозгом. Долгое непопадание сахара в мозг может вызвать кому. Поэтому очень важно вновь сделать уровень глюкозы равным норме.

В таких случаях также стоит найти на spb.napopravku.ru подходящую клинику, чтобы записаться к нужному специалисту. Не стоит откладываться обращение к врачам, иначе затраты на лчение (денег и нервов) будут только больше.

Необходимо контролировать своё питание. Вы должны сделать его правильным, максимально здоровым, полезным и сбалансированным. Огурцы, кабачки, помидоры, различного рода морепродукты, молочка – всё это должно входить в основной рацион. Так же можно лакомиться продуктами с гликемическим индексом. Алкоголь лучше полностью исключать из своего рациона. Если употребление подобных напитков всё же невозможно полностью убрать, важно заботиться о том, что бы их прием происходил только при полном желудке.

Добавить комментарий