Как предупредить варикоз вен на ногах

Разное

Профилактика варикоза вен на ногах необходима не только для предотвращения возникновения заболевания, но и снижает риск дальнейшего прогрессирования патологии. Главной особенностью профилактических мероприятий является то, что следовать им нужно пожизненно и человеку нужно настроиться на то, что придется отказаться от некоторых привычек. Но нужны ли такие «жертвы»? Для ответа на этот вопрос надо рассмотреть важность профилактики и что она в себя включает.

Важность профилактических мер

Особенность венозного кровотока заключается в том, что кровь в них течет снизу вверх и для обеспечения полноценного тока жидкости внутри вен располагаются клапаны, препятствующие обратному току крови. При заболевании клапаны смыкаются неплотно, и происходит возврат жидкой среды организма в нижележащий участок. Если такое происходит длительное время, то участок ниже поврежденного клапана постепенно расширяется чтобы вместить большее количество крови. Патологическое расширение вены называется варикозом. Проведение профилактики позволяет достичь следующего:

  1. Предотвратить возникновение клапанной недостаточности и снизить риск возникновения варикозной болезни. Этот риск присутствует у лиц с избыточным весом, у людей, вынужденных длительно неподвижно находиться на ногах и у тех, кто страдает от гормонального дисбаланса.
  2. Повысить сосудистый тонус и улучшить кровообращение. Повышение тонуса сосудов способствует более полному прилеганию венозного клапана и уменьшению признаков застоя крови.

Профилактика для снижения риска развития заболевания и для предотвращения прогрессирования патологии почти одинакова. Небольшое различие есть только в применяемой медикаментозной терапии (если заболевания нет, то в применении лекарств нет необходимости).

Из чего состоит профилактика

Комплекс профилактических мероприятий включает в себя следующее:

  • коррекция питания;
  • изменение образа жизни (если есть необходимость);
  • использование медикаментозных средств.

Коррекция меню

Одной из основных составляющих профилактики является правильное питание. Пищевой рацион должен соответствовать следующим требованиям:

  • обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами;
  • нормализовать вес;
  • улучшить состояние сосудистой стенки.

Для этого больным даются следующие рекомендации:

  • употреблять в пищу в большом количестве любые фрукты и овощи (лучше в сыром виде);
  • хотя бы раз в 2 дня кушать каши;
  • не ограничивать употребление жидкости (даже если есть отеки, нельзя пить меньше жидкости — это приведет к сгущению крови и может спровоцировать образование тромба в венах);
  • уменьшить потребление животных жиров, копченостей и консервов (рекомендуется подобную продукцию совсем исключить из меню);
  • исключить алкоголь;
  • контролировать потребление калорий (это поможет похудеть при ожирении).

Грамотное питание является одной из важных лечебно-профилактических составляющих при варикозной болезни нижних конечностей.

Образ жизни

Для улучшения кровообращения в ногах и повышения тонуса сосудистой стенки необходима дозированная физическая нагрузка. Человеку может быть рекомендовано:

  • прогулки пешком;
  • йога;
  • плавание;
  • индивидуально подобранный комплекс лечебной гимнастики.

Основное правило: физическая активность должна быть умеренной. Повышенные нагрузки, как и недостаточная активность вредны для сосудов.

Питание и активный образ жизни являются главными рекомендациями, как предупредить варикоз вен на ногах.

Применение медикаментов

Для улучшения венозного кровотока применяют:

  • венотоники (Детралекс, Венорм);
  • гепариновые гели и мази (Троксерутин, Гепариновая);

Противоварикозные средства отпускаются в аптеке без рецепта и удобны для использования в домашних условиях, но перед их применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Советы ангиохирургов

Варикоз ножных вен развивается по причине затруднения оттока венозной крови от ног и для предотвращения развития заболеваний или с профилактической целью врачи советуют:

  • для повседневного длительного ношения подбирать обувь на каблуке не выше 5 см (это касается женщин, которые в погоне за модой надевают туфли на высоченных каблуках);
  • не перенапрягаться (физические перегрузки приводят к тому, что венозные клапаны не могут полноценно выполнять свою функцию);
  • отдыхать лежа с чуть приподнятыми ногами (даже если нет признаков заболевания, такая поза улучшит отток крови и лимфы, и снизит риск возникновения застойных явлений);
  • не пренебрегать ношением компрессионного трикотажа при признаках заболевания (медицинское белье помогает уменьшить растяжение сосудистой стенки и замедляет прогрессирование сосудистой патологии);
  • ежедневно давать ногам умеренную нагрузку (для получения необходимого лечебного эффекта занятия спортом или выполнение комплекса ЛФК должно быть постоянным).

Эти несложные рекомендации помогут избежать осложнений или предотвратить возникновение патологии.

Сложно ли проводить профилактику варикозной болезни ног? Не сложно, нужно лишь приложить немного усилий и врачебные рекомендации станут хорошей привычкой, помогающей снизить риск развития варикоза или замедлить прогрессирование заболевания.

Источник: http://www.varicozinfo.ru

Добавить комментарий