Влияние еды на здоровье

Разное

Что мы едим? Подкрашенный соевый концентрат сдобренный улучшителем вкуса смазанный пальмовым маслом. Какая польза от такого питания? Раньше таких технологий не было и люди питались натуральными продуктами. Основным продуктом была каша. Зерновые, а также овощи и фрукты, содержат в себе необходимый для нормальной жизнедеятельности человека набор веществ.

https://plannt.ru/ — это отличные статьи о лечение и здоровье. Рекомендуем вам посмотреть материалы по здоровью это на этом сайте. Там вы найдете интересные материалы не только по питанию и его влиянию на здоровье, но и множество секретов, как быть стройной и красивой.

Это витамины, клетчатка растительные жиры, углеводы. Белок содержится в основном в продуктах, полученных от животных. Это мясо, яйца, молоко. Вот и весь секрет здорового питания есть нужно то, к чему человеческий организм приспосабливался веками. Разумеется если в организм уже внесен какой-то дисбаланс то рацион следует откорректировать. Кому-то нужно больше жиров, кому-то кальция, а у кого-то авитаминоз. Все это можно поправить корректируя рацион.

Этим занимаются врачи-диетологи. Они не прописывают таблетки. Просто на основании тщательного обследования рекомендуют включить в рацион определенные продукты, а от других, наоборот отказаться. Вот так качество питания определяет образ жизни. Овощи и фрукты должны употребляться в пищу ежедневно. Это кладезь клетчатки, необходимой для переваривания пищи и витаминов – естественных регуляторов жизненного процесса. Белок и кальций – кирпичики, из которых построен организм. Поставщиками их являются мясо и молоко. Также полезно употреблять рыбу и яйца.

Рыба, особенно морская осталась одним из немногих полностью естественных источников пищи. Ведь то, что выращивает человек – растения или животные в любом случае получают различные химические добавки, а рыба живет сама по себе в море. Различные жиры – это топливо для организма. Другими словами наряду с углеводами поставщик энергии.

Так что кушайте мясо с зеленью, каши с маслом, фрукты с овощами, пейте молоко,и будете здоровы.

Добавить комментарий