Влияние мыслей на здоровье сердечно сосудистой системы

Лечение

Здравствуйте, мои постоянные читатели и те, кто заглянул «на огонек». Сегодня я бы хотела с вами поговорить о том, как влияют негативные мысли на наш организм, сердечно-сосудистую систему и на нашу жизнь в целом. Известно, что лучше всего восстанавливает сердечно сосудистую систему санаторий. Но важно еще и не портить себе сердце вредными мыслями.

Совсем недавно я задалась одним вопросом: «как избавиться от мыслей негативных и вредных?», и когда я осознала, как это сделать моя жизнь стала счастливее, а дела пошли в гору. Готовы ли Вы услышать правду о том, как стать счастливым человеком? Мне кажется, что вы уже «на низком старте» и поэтому я начну.

Что такое плохие мысли и как они влияют на сердце?

Психология определяет термин «негативные мысли», как когнитивные искажения. Когниция – это мысли и мысленное восприятие, следовательно, при ее искажении человек прибывает в состоянии депрессии. Простыми словами, используя только негативно-пессимистическое отношение ко всем окружающим его факторам.

Как часто вы замечали за собой отсутствие настроения (влияющее на состояние сердечно сосудистой системы), зацикленность на какой-либо нерадостной мысли, постоянное уныние и лень? Может, стоит уже подать сигнал SOS? Почему возникает депрессия и как ее победить? В самом начале пути стоит остановиться на время и хорошо подумать, проанализировать ситуацию и понять, откуда взялись вся эти странные мысли в голове. Есть несколько основных источников, на которые нужно обратить внимание:

Внутренние противоречия с самим собой. Они возникают на почве того, что мы не всегда уверенны в своих принятых решениях или действиях. И эти сомнения порождают мысли, которые впоследствии станут навязчивыми «а что если…..».

Нужно понимать и здраво оценивать тот факт, что на каждом пути будут встречаться те или иные препятствия, и мы не в силах застраховать себя от неверно принятых решений и ошибок. Выход только один – взвесить все «за» и «против», выбрать самый оптимальный вариант и смериться с тем, чтобы вы не выбрали сейчас – это решение временное.

Вина, как чувство. Как часто вы чувствовали себя виноватым в чем-то или перед кем-то? Думаю хоть раз в жизни это чувство испытывал каждый из нас и от него избавиться не так-то просто.

Посоветовать здесь можно только одно – просто постараться выбросить часть прошлого из своей головы, сделать уже ничего нельзя. Поэтому и изводить себя страшными образами прошлого нет смысла.

Добавить комментарий