Перейти к содержимому

 

Медицинские объявления


загрузка...


Таблетки , БАДы и т.п. для похудения.


Сообщений в теме: 144

#1 LED

    старожил форума

  • Специалисты
  • 995 сообщений

Отправлено 25 Декабрь 2007 - 14:13


Группа ученых из Университета Альберты (Канада) провели исследования и выяснили, что популярные препараты для похудения не позволяют избавиться от ожирения и избыточной массы тела. cool.gif
Канадские исследователи пытались оценить эффект долговременного приема орлистата (Ксеникал), сибутрамина (Меридиа) и римонабанта (Акомплиа).
Во время работы ученые проанализировали данные 30 плацебо- контролируемых исследований, в которых принимали участие 20 тысяч человек со средним весом около 100 кг. Добровольцы принимали один из трех препаратов - орлистат, сибутрамин или римонабант, в течение как минимум одного года.
В результате выяснилось, что участники, принимавшие орлистат, в среднем потеряли 2,9 кг. Прием сибутрамина привел к потере 4,2 кг, а прием римонабанта - к потере 4,7 кг. Таким образом, употребление любого из трех препаратов, как правило, приводило к потере менее 5% массы тела.
Также выяснилось, что все препараты от ожирения снижали уровень плохого холестерина, а орлистат даже уменьшал риск развития сахарного диабета. Однако, эффективность этих средств в целом была незначительна и часто вызывала побочные эффекты: развитие депрессии и тревожности, повышение артериального давления, учащение пульса, нарушения сна и тошноту.
Таким образом, лекарства от ожирения не являются панацеей, и не могут служить заменой здоровому питанию и физической активности, предупредили исследователи. smile.gif



#2 Лен4а

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений

Отправлено 29 Декабрь 2007 - 01:03

Согласна, сама пила юйшу,похудела за месяц на 5 кг, а потом за 2 поправилась на 7! Классный способ -меньше жрать и в спортзал! bj.gif

#3 LED

    старожил форума

  • Специалисты
  • 995 сообщений

Отправлено 30 Декабрь 2007 - 15:23

В новом году мы обязательно обсудим все! известные вам диеты и подумаем вместе над оптимальным уровнем физической нагрузки!

#4 LED

    старожил форума

  • Специалисты
  • 995 сообщений

Отправлено 17 Январь 2008 - 00:01

Иметь лишние килограммы сегодня не модно, зато модно сидеть на всяческих диетах, посещать спортивные центры, косметические салоны и пить разнообразные таблетки для похудения. Вокруг проблемы избыточной массы тела создана целая индустрия, и каких только средств для снижения веса нам не предлагают! Однако прежде чем с энтузиазмом испытывать на себе действие новой «чудо-капсулы», стоит задуматься, а не пойдет ли это в ущерб здоровью?
Начнем с лекарств.
В настоящее время в мире наиболее известно всего два (!) лекарственных препарата для длительного лечения ожирения Меридиа и Ксеникал.
Активным компонентом препарата Меридиа является сибутрамин, запрещенный для использования в составе биологически активных добавок, но разрешенный для производства лекарственных средств. Меридиа имеет анорексигенное (снижающее аппетит) действие, которое, кстати, было открыто случайно во время клинических испытаний препарата в качестве антидепрессанта. Уменьшая аппетит, меридиа способствует более быстрому снижению веса, чем это происходит только на фоне диеты, и способствует лучшей переносимости ограничений в пище. Этот препарат часто применяют при ожирении, возникшем на фоне эндокринной патологии и у больных, плохо контролирующих свой аппетит.
Меридиа имеет свои побочные эффекты: запоры, головные боли, сухость во рту, бессонница, повышение артериального давления, ускорение сердцебиения.
Ксеникал (орлистат) подавляет активность ферментов, расщепляющих жиры, и предотвращает всасывание примерно 30% жиров, поступающих с пищей. Он не только способствует снижению веса, кстати, весьма умеренному, но и снижает уровень холестерина, глюкозы и инсулина в крови. Однако все это возможно только в том случае, когда человек, принимающий Ксеникал, снижает употребление жиров. Если же количество жиров в рационе остается прежним, развиваются побочные эффекты: учащенный жидкий стул, вздутие живота, повышенное газообразование и даже недержание кала. Кроме того, Ксеникал ухудшает усвоение жирорастворимых витаминов: А, Д, Е, К, поэтому на фоне его применения желателен дополнительный прием поливитаминных комплексов. И еще один важный момент: Ксеникал частично препятствует всасыванию только жиров, а это не единственный источник калорий. Если, принимая Ксеникал, вы продолжаете налегать на углеводистые продукты (сладости и мучное) эффекта не ждите!
Таким образом, ни Меридиа, ни Ксеникал не являются тем средством, которое «похудеет вас без вашей помощи», то есть при приеме и того, и другого лекарства все равно придется соблюдать диету. Назначать эти препараты должен врач, не проведя перед этим необходимые обследования для исключения противопоказаний. Причем назначают их не тем, кто не может влезть в любимую юбку из-за пары лишних килограммов, а людям, страдающим ожирением, то есть имеющим индекс массы тела более 30 или 27 при наличии сопутствующих заболеваний, и лишь в том случае, если диета в сочетании с физическими упражнениями и изменением образа жизни не дала положительного результата.

#5 LED

    старожил форума

  • Специалисты
  • 995 сообщений

Отправлено 17 Январь 2008 - 00:05

Среди всех биологически активных добавок, существующих сегодня на мировом рынке, на долю БАД для снижения веса приходится львиная доля. Однако далеко не все добавки, позиционируемые, как БАД «для похудения» ими на деле являются.
Очень часто в состав таких добавок входят растения, обладающие выраженным слабительным и мочегонным действием. При их применении, действительно, можно увидеть, как стрелка весов двинулась вниз, но не стоит обольщаться: организм теряет не жир, а воду. В качестве примера можно назвать серию чаев «Похудей», в состав которых входят черный или зеленый чай и слабительное средство — лист сенны. С тем же успехом, но гораздо дешевле, можно запивать обычные таблетки Сенаде обычным же чаем! Конечно, послабляющие средства могут входить в состав БАД для снижения веса, но попытка производителей представить их как основное действующее вещество настораживает. Кроме того, принимать биодобавки для похудения большинству людей нужно на протяжении всего процесса снижения веса, а это, как правило, довольно длительный срок. Это значит, что компоненты БАД должны быть безопасны, чего не скажешь о той же Сенне: при длительном применении она может вызвать развитие меланоза кишечника, который относят к предраковым состояниям.
Распространители некоторых добавок обещают нам снижение веса без диет и физических упражнений, что настораживает. Если человек продолжает лопать плюшки и торты, не занимается гимнастикой, а вес все равно снижается, значит, происходит весьма сильное вмешательство в обмен веществ, а это заставляет усомниться в безопасности добавки.
Насторожиться нужно и в том случае, когда БАД имеет много побочных эффектов. Так, например, люди, принимающие капсулы ЛиДа, часто жалуются на головные боли, головокружения, сухость во рту, повышенную возбудимость, бессонницу. Не многовато ли для «безопасной» для здоровья добавки? Кстати, в регистрационном свидетельстве на эту добавку ЛиДа упомянута только как источник L-карнитина и флавоноидов и нет ни слова о контроле над массой тела!
А некоторые добавки, особенно распространяемые «с рук», регистрационных документов вообще не имеют, как скандальные «тайские таблетки». Точный их состав неизвестен, зато при их приеме человек может попасть в состояние, сходное с наркотической зависимостью.
Как БАД работают?
Выбирая для себя БАД, нужно ориентироваться не на рекламу, которая иногда бывает довольно навязчивой или агрессивной, а на механизм действия их компонентов.
Так разнообразные коктейли для снижения веса, например, Доктор Слим, Альтера Слим предназначены для замены одного или нескольких приемов пищи. Они подойдут тем, кто решил не ужинать, или не имеет возможности нормально обедать на работе.
БАД, содержащие в основном пищевые волокна (серия Нутрикон) или хитозан (Диетактив, Хитосан), уменьшают усвоение жиров, поступающих с пищей. Их нужно принимать тем, кому не удается сразу перестроить свое питание «на здоровый лад», и тем, кто на фоне диеты позволяет себе маленькие пищевые грешки в виде кусочка колбаски, тортика и т.п.
Термогенные компоненты: кофеин, катехины зеленого чая, капсаицин горького перца ускоряют обмен жиров. Биодобавки с этими веществами предпочитают те, кто считает, что обмен веществ у них «замедлен». Входят эти компоненты в такие БАД, как КофеМинс, Турбослим.
Гарциния, фенилаланин, тирозин и 5-гидрокситриптофан влияют на потребление пищи и развитие чувства голода. Содержащие их добавки помогают людям, плохо контролирующим свой аппетит и склонным к перееданию.
Вышеназванные компоненты часто сочетают в различных комбинациях, в которых они усиливают действие друг друга. Удачным примером такого сочетания можно назвать биодобавку Гарцизан, состав которой позволяет охватить сразу несколько механизмов снижения веса.
А что скажут специалисты?
Многие врачи настроены негативно в отношении БАД, причина тому элементарный недостаток знаний с одной стороны и надоедливость дистрибьюторов сетевых компаний с другой. Кроме того, по сей день не подтверждена эффективность ни одной БАД для снижения веса с точки зрения доказательной медицины.Сам метод производства БАД исключает такие исследования. Назвав продукты пищевыми добавками, избежав за счет этого многолетних клинических испытаний качества и сэкономив средства при прохождении таможни (если БАД импортного происхождения), препарат легко попадает к потребителю и дает быстрый экономический эффект хозяевам компаний.
Теперь поговорим об опасности БАД.Если бы они использовались только как добавки к пищевым продуктам, никакого ажиотажа не было бы. Однако распространители выдают их за эффективнейшие средства, не имеющие аналогов и спасающие человечество от всех недугов.
В то же время в мировой медицинской практике накапливается все больше данных об отрицательных результатах потребления биодобавок. Так, в США за последние пять лет врачи собрали более 2,5 тысячи сообщений о побочных эффектах и зарегистрировали 101 случай смерти от потребления БАД.

Врачи же, использующие БАД в своей практике, говорят о необходимости индивидуального подбора добавок для каждого случая избыточного веса. Кроме того, важно знать, что ни одна, даже самая лучшая добавка, не принесет результата без соответствующего изменения питания и образа жизни, ведь это всего лишь вспомогательное средство. Задуматься о своем питание нужно даже в том случае, когда добавка «работает» и без диет. Ведь принимать многие БАД можно хоть и длительно, но не бесконечно. А те, кто, окончив применять БАД, вновь возвращаются к любимым макаронам, пряникам и обильным поздним ужинам, сильно рискуют вернуть и утраченные килограммы.

#6 Шерри

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 11 сообщений

Отправлено 29 Январь 2008 - 10:07

Странные люди существа! Вместо того, чтобы наладить отношения с продуктами питания, начинают издеваться над своим организмом! Хочется раза два в год жирненького творожка - почему его не побаловать - и удовольствие получил, и прямая польза, главное, по-моему, научиться слушать свой очень умный организм! Он что, БАДы просит? unsure.gif Сомневаюсь! Или мясо. Мне кажется, что большинство из нас настроено на мясо. tongue.gif Очень верю теории о питании по группам крови, объясняет, по-моему, все наши пристрастия в еде, на своей семье убедилась! Так я все-таки и не поняла, для чего БАДы. serf10.gif

#7 МИВ

    мед консультант

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 216 сообщений

Отправлено 29 Январь 2008 - 10:11

Цитата (Шерри @ 29.01.2008 - 13:07)
Очень верю теории о питании по группам крови, объясняет, по-моему, все наши пристрастия в еде, на своей семье убедилась!

а где про питание по группам крови можно почитать поподробнее?

#8 Шерри

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 11 сообщений

Отправлено 30 Январь 2008 - 09:20

Есть много литературы на эту тему, например в Донецке в 2003 году вышла отличная книга (составитель О.В.Завязкин) - "Питание по группам крови" и я еще пользовалась книгой А. Рябининой "4 группы крови - 4 образа жизни". Я уверена, что в интернете можно найти много чего на эту тему, у меня просто интернет появился только в конце прошлого года. Очень советую хотя бы ознакомиться с этой теорией, возможно, Вы для себя найдете в ней много ответов на тему прихотей наших организмов. Конечно, я понимаю, если человек болен - нужно лечиться, но для поддержания в норме своего тонуса вне болезни очень пригодятся рекомендации, которые Вы найдете в этой литературе. И никакие БАДы наш организм наверняка не просит. Но я не врач-диетолог, не дилер-профессионал, мои рассуждения на эту тему - это мои рассуждения, ни вкоем случае их никому не навязываю. ad.gif

#9 LED

    старожил форума

  • Специалисты
  • 995 сообщений

Отправлено 31 Январь 2008 - 20:09

Теория питания по группам крови не научна! Все наши пищевые пристрастия закладываются генетически (внутриутробно), а пищевые привычки воспитываются в семье! Поэтому, если в семье привыкли питаться определённым образом (а ведь в выборе тех или иных продуктов мы руководствуемся личным вкусом), то и создаётся впечатление, что мы питаемся по группе крови!
Для тех,кто не знаком с этой концепцией,предлагаю краткое её изложение, но повторюсь, что в среде диетологов нет общего мнения об эффективности и целесообразности этой "диеты".

Тип 0 (I группа) - "Охотник"
Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.
Сильные стороны:
Сильная пищеварительная система.
Сильная иммунная система
Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов
Слабые стороны
Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)
Группы риска
Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
Воспалительные процессы - артриты
Повышенная кислотность желудка - язвы
Аллергии
Диетические рекомендации
Диета высокопротеиновая - мясоеды.
Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, Хлеб - ржаной, в огранич. колич.
Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.
Избегать:
Капуста (кроме брокколи)
Пшеница и все изделия из нее
Кукуруза и все изделия из нее
Маринады, кетчуп.
Напитки:
Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.
Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.
Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист
Программа контроля веса:
Исключить:
Капусту свежую;
Бобовые;
Кукурузу;
Пшеницу;
Цитрусовые;
Мороженое;
Сахар;
Маринады;
Картошка;
Помогает:
Морские водоросли (бурые, ламинария);
Рыба и морепродукты;
Йодированная соль;
Мясо, особенно говядина, баранина, печень;
Зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска
Витамины и пищевые добавки
Витамины группы В, витамин К.
Кальций, марганец, йод.
Корень солодки (лакрица), морские водоросли. Ферменты панкреатической железы.
Избегать:
Витамин А, витамин Е.
Физические упражнения
Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание
Специальные рекомендации
I Программа понижения веса
Для типа "0" основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:
1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.
Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
3. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.
4. Интенсивные физические упражнения.
II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) - продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий - принимать ацидофильный и бифидобактерии.
III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).



Тип А (II группа) - "Земледелец"
Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.
Сильные стороны
Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская)
Слабые стороны
Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт
Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.
Повышенная чувствительность нервной системы
Группы риска
Сердечные заболевания
Онкология
Анемия
Заболевания печени и желчного пузыря
Диабет I типа
Диетические рекомендации
Диета - полное вегетарианство.
Овощи
Молочные продукты - ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Замена - соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
Крупы
Бобовые
Фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы). Ананасы!
Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты)
Сахар - умеренно.
Напитки
Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком. Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки
Программа контроля веса
Избегать:
Мясо (немного куры и индейки);
Молочные продукты;
Изделия из пшеницы;
Перец (любой);
Мороженое;
Сахар;
Масла - кукурузное и арахисовое.
Помогает:
Растительные масла - оливковое, льняное, канола (рапсовое);
Изделия из сои;
Овощи;
Ананасы
Витамины и пищевые добавки
Витамины В, С, Е.
Кальций
Железо
Цинк
Селен
Хром
Бифидобактерии.
Травяные добавки и чаи из них
Женьшень
Эхинацея
Астрагалус
Валериана
Боярышник
Чертополох (татарник)
Бромелайн
Кварцетин
Ограничить:
Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи
Физические упражнения
Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы
Специальные рекомендации для типа А
1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.
3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад

Тип В (III группа) - "Странник, кочевник"
Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.
Сильные стороны
1. Сильная иммунная системы.
2. Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
3. Сбалансированная нервная система
Слабые стороны
Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам
Группы риска
1.Диабет 1-го типа;
2.Синдром хронической усталости;
3.Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз
Диетические рекомендации
Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца - очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
Фрукты (кроме кокосов и ревеня)
Избегать:
Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
Свинина и изделия из нее, куриное мясо.
Рекомендуются напитки:
Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки
Программа контроля веса
Исключить:
Кукурузу Чечевицу
Арахис
Гречу
Пшеницу
Помидоры
Свинину и изделия из нее.
Помогает:
Зеленые салаты, травы;
Яйца
Печень
Телятина
Лакрица (корень солодки)
Продукты из сои - нейтрально
Витамины и пищевые добавки
Магний
Лецитин
Лакрица
Гингко-Билоба
Эхинацея
Пищеварительные ферменты - бромелайн
Физические упражнения
Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи
Специальные рекомендации для типа В
Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.
Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью


Тип АВ (IV группа) - "Загадка"
7-8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.
Сильные стороны
1. Самая молодая группа крови.
2. Гибкая, очень чувствительная иммунная система.
3. Сочетает плюсы типов А и В.
Слабые стороны
1. Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт)
2. Слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям.
3. Сочетает минусы типов А и В.
Группы риска
Сердечные заболевания;
Онкологические заболевания;
Анемия
Диетические рекомендации
Умеренно-смешанная диета
Мясо - баранина, кролик, индейка.
Рыба, кроме морепродуктов.
Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры)
Тофу - соевый творог
Бобовые - умеренно
Оливковое масло, масло тресковой печени.
Орехи - арахис, грецкие.
Крупы (кроме гречневой и кукурузы)
Овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы)
Фрукты (кроме резких и кислых)
Рекомендуемые напитки:
Кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.
Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.
Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них.
Программа контроля веса
Избегать:
Красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.
Помогает:
Тофу
Рыба
Кисломолочные продукты
Зелень
Водоросли
Ананас
Витамины и пищевые добавки
Витамин С
Боярышник (Hawthorn)
Эхинацея
Валериана Чертополох (татарник)
Milk thistle
Цинк
Селен
Пищеварительные ферменты - бромелайн, кверцетин
Специальные рекомендации для типа АВ
Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров.
Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).
Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.
У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее.

Очень рекомендую статьи из газеты "АиФ" о питании по группам крови.

gazeta.aif.ru/online/aif/1122/20_01 gazeta.aif.ru/online/aif/1122/20_01

gazeta.aif.ru/online/aif/1123-1124/20_01 gazeta.aif.ru/online/aif/1123-1124/20_01

gazeta.aif.ru/online/aif/1125/23_01 gazeta.aif.ru/online/aif/1125/23_01

gazeta.aif.ru/online/aif/1126/23_01 gazeta.aif.ru/online/aif/1126/23_01




#10 Шерри

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 11 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2008 - 11:54

Оххххх, спасибо большое, вот и я о том же, а если всё это и не совсем научно, то я уверена, что это на данном этапе развития науки. Я никому абсолютно не рекомендовала следовать диетам по группе крови, просто написала, что эта теория объясняет наши пристрастия в еде. Так сложилось, что у нас в семье 3 группы крови - |, || и ||| и попаданий с любимыми и нелюбимыми продуктами где-то на уровне за 90%. Только и всего, я не врач, никогда никому не назначаю никаких лечений. Спасибо за большой обзор, может быть он поможет людям разобраться в себе! bo.gif

#11 Журналистка

    лечащийся

  • Пользователи
  • PipPip
  • 91 сообщений

Отправлено 09 Февраль 2008 - 07:15

Ну что такое, какую тему ни открою, везде всё сводится к похудению. А нужны ли БАДы людям с нормальной комплекцией?

#12 LED

    старожил форума

  • Специалисты
  • 995 сообщений

Отправлено 09 Февраль 2008 - 08:39

Однозначного ответа на этот вопрос не существует! Сторнники, а особенно распространители приведут Вам миллион доводов в пользу БАДов, и , самое интересное, будут правы! И в то же время многие врачи ( в частности большинство классических гомеопатов) будут настаивать на том, что они не только не нужны нам,но и вредны!
Здесь мы обсуждаем применение БАДов для похудения именно потому, что Форум наш посвящён диетологии и валеологии, и большинство волнуют проблемы лишнего веса!
А для людей с нормальным весом и крепким здоровьем БАДы для похудения и не нужны!
Существует огромное множество фирм-производителей, занимающихся выпуском и распространением этих добавок, для того,чтобы обсудить всю эту продукцию не хватит времени и места!
Я попробовала очень много различных пищевых добавок, и мои оценки - от "очень плохо" и "никак" до "ничего особенного" и "удовлетворительно"!
Не создавая никому рекламы и антирекламы, скажу,что я лично и моя семья не принимаем никаких БАДов, витаминных и минеральных комплексов, а предпочитаем гомеопатические препараты, подобранные опытным гомеопатом индивидуально!
Любая добавка и любой витаминно-минеральный комплекс рассчитан на среднестатистического потребителя, и не учитывает индивидуальных, национальных, местных особенностей и привычек! А кроме того, не перестану утверждать, что любой препарат (будь то лекарственный, витаминный или БАД) должен назначаться ВРАЧОМ! Никакой даже самый "продвинутый" распространитель БАДов не в состоянии оценить пользу и вред их применения в Вашем конкретном случае! А рассказы о том, что "эти препараты помогли тысячам и тысячам..."- в пользу бедных! БАДы потому и БАДы, а не сертифицированные лекарственные препараты, что не прошли клинических испытаний и их эффективность не доказана! Я не говорю,что они не действуют! Действуют, но в каждом конкретном случае! И то, что помогло тёте Маше или дяде Феде, не должно быть для Вас решающим!
В общем - думайте сами, решайте сами... Но только после консультации с врачом!!! ad.gif

#13 Агаджума

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 17 Февраль 2008 - 14:44

Здравствуйте!
Вот хотелось бы побольше о Гербалайфе узнать - вокруг одни положительные отзывы и отклики. serf4.gif Здравый смысл подсказывает, что так не бывает - все вокруг им довольны , никаких притензий и последующих проблем! Подскажите, кто может сталкивался или пробовал. Может я правда ошибаюсь! smile.gif

#14 Громобой

    старожил форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 712 сообщений

Отправлено 17 Февраль 2008 - 18:59

Положительные? Хм...
У меня не так давно такими же "положительными" отзывами о кордицепсе пациентку угробили.

#15 LED

    старожил форума

  • Специалисты
  • 995 сообщений

Отправлено 18 Февраль 2008 - 19:13

Дорогая Агаджума!
Я почему-то считала, что тема "Гербалайфа" уже вообще никого не интересует и давно закрыта, ведь само название "Гербалайф" стало у нас даже не нарицательным,а ругательным, подразумевая под собой "разводняк". Но, если всё-таки тема эта не закрыта,давайте ещё раз обсудим!
Продукция компании Гербалайф стала популярной в нашей стране в 90-е годы. Гербалайф – первая пищевая добавка, активно продвигавшаяся на российском рынке. Компания Herbalife предлагала не просто похудение, но и омоложение, общее очищение и обновление организма. В массе публикаций и мнений об этих продуктах разобраться сложно. Компания Herbalife International была основана в 1980 году американцем Марком Хьюзом. Резкий взлёт популярности компании во всём мире сменился не менее стремительным падением, спустя два десятка лет. В пору первой и наибольшей популярности компании Herbalife, в газете «Комсомольская правда» появились разоблачительные статьи о продукции компании. Но они касались не столько свойств препарат, сколько сектантского подхода к продажам продуктов Гербалайф. На сайте expertiza.ru приводятся свидетельства об ухудшении здоровья людей, принимавших продукцию Гербалайф. Известно также, что ни в одной стране мира компания Гербалайф не признана лекарственным средством, а в некоторых запрещена (Швеция). Состав продуктов Гербалайф известен мало. Объективных сведений нет, а фирмы, занимающиеся распространением продуктов, говорят больше о чудодейственном эффекте, мало уделяя внимания составу продуктов. Утверждается, что, принимая препараты Гербалайф, люди могут сбросить до 50 кг. веса без каких-либо дополнительных усилий. Реклама продуктов компании говорит о появлении чувства сытости, об улучшении самочувствия, цвета лица, излечении от хронических заболеваний и т.д. и т.п.

Информация из справочника “Религии и секты в современной России”,
Новосибирск( я Вам только выдержки предлагаю,чтобы не "грузить" объёмной информацией!)


"Характеристика: коммерческий культ без выраженной религиозной направленности, но со всеми остальными характерными чертами деструктивного культа. Фирма стремится работать лишь за границей, хотя в США имеется свой внутренний рынок, свои экологически неблагополучные районы.

Связи: по данным парижской газеты "Нувель обсерватер", отмечаются связи "Гербалайфа" с мунитами и очень тесные связи с сайентологами.

Создатель - Марк Хьюз, не имел ни медицинского, ни фармакологического образования (окончил 9 классов)!
Продукт не является медицинским препаратом, в Институте лечебного питания АМН РФ, где проводилась экспертиза продукта, сделали вывод, что "от набора трав, входящих в состав продукта, похудеть нельзя". В печати неоднократно появлялись сообщения о вреде пищевых добавок "Гербалайф" для здоровья. Контроль осуществляют сами продавцы без участия врачей. Распространители "Гербалайфа" утверждают, что предлагаемый ими продукт Хьюз разработал в сотрудничестве с НАСА США, что весьма сомнительно, хотя бы уже потому, что поначалу Хьюз распространял его, торгуя из кузова собственного автомобиля на манер наших фермеров, торгующих картошкой. Кроме того, указывается, что продукт сделан на основе проработки Хьюзом привезенных им из Тибета четырех тысяч собранных там рецептов лекарств из трав, что также очень сомнительно, если исходить из анализа тогдашней политической обстановки в Тибете. Кроме того, тот, кто по-настоящему знаком с тибетской медициной, знает, что если там берутся за лечение больного местными травами (это относится и к тем случаям, когда к тибетским целителям обращается приезжий), то буквально каждую травку собирают по часам - в определенный день и в определенное время суток. Только тогда она может дать эффект. Понятно, что поставить на поток производство подобных трав попросту невозможно"...

Известны десятки примеров, когда под наблюдением медиков продукты "Гербалайф" творили поистине чудеса, но существуют сотни и тысячи примеров, когда, продаваемые только ради прибыли новоявленными дистрибьюторами - вчерашними бухгалтерами, кладовщиками и даже уборщицами, - они в лучшем случае не оказывали серьезного вреда, в худшем же - оборачивались непоправимой бедой.
Почему сбытом продукции "Гербалайф", по виду и содержанию неотличимой от обычных лекарств, разрешено заниматься людям, не имеющим медицинского образования? Да потому, что этот заокеанский товар на нашем внутреннем рынке был пролицензирован в 1995 году как пищевые добавки, то есть практически как продукты питания. Ничего себе пищевые добавки, когда они содержат биологически активные вещества, оказывающие глубокое влияние на все основные системы человеческого организма: эндокринную, иммунную, центральную нервную, кроветворную, репродуктивную, мочеотделительную и пищеварительную!..
Ничего себе продукты питания, сплошь напичканные компонентами, ускоряющими обменные, метаболические процессы - цикл Кребса! Продукты, включающие в неестественном для пищевых продуктов соотношении и концентрации микроэлементы, витамины, ферменты и эмульгаторы жира, стабилизаторы, смеси растительных волокон и минеральные соли, кофеин, хорошо растворимую активированную клетчатку и соединения селена с дрожжами, неимоверное количество органических кислот, эфиры, экстракты нескольких десятков лекарственных трав и многое-многое другое, что имеет самое прямое и непосредственное отношение к лекарственным средствам и фармацевтической промышленности.
Может показаться на первый взгляд странным, но одно то, что в иных случаях тяжелобольных и даже безнадежных пациентов с помощью продуктов "Гербалайф" удается поставить на ноги, уже должно было бы насторожить нас, поскольку красноречиво свидетельствует об их исключительно мощном биологическом воздействии на человека. Значит, при неправильно подобранной очистительной и оздоровительной программе, без учета сопутствующих заболеваний, при бесконтрольном и необоснованном приеме эти препараты могут оказывать и столь же мощное разрушительное воздействие на человеческий организм!
И последнее:
По материалам агентства "Associated Press" от 22 мая 2000 г.,
газеты "Сегодня" от 23 мая 2000 г. и газеты МК от 24 мая 2000 г. 22 мая 2000 г.:
Марк Рейнольдз Хьюз мультимиллионер и основатель коммерческого культа "Гербалайф" был найден мертвым в своем особняке в Малибу престижном пригороде ЛосАнджелеса.
Основанная Хьюзом компании "Гербалайф" занималась сетевым маркетингом (иными словами, была пирамидой) и распространяла пищевые добавки для снижения веса и оздоровления организма. Лосанджелесская полиция считает, что Хьюз умер естественной смертью, однако окончательно об этом будет объявлено только после вскрытия тела и проведения соответствующего расследования. Это при том, что как утверждается в рекламных буклетах компании, Хьюз создал пищу будущего, которая питает организм "непосредственно на клеточном уровне", причем в разработке ее якобы принимали участие специалисты, в свое время разрабатывавшие порошковую пищу для америкаснких астронавтов… Судя по всему, "Гербалайф" находится в шоке: московские сотрудники фирмы отказались сообщить, каким недугом мог страдать 44-летний изобретатель чудотворных лекарственных препаратов. На данный момент на интернетовском сайте "Гербалайфа" также не появилось никаких внятных объяснений.
Согласно интернетовскому сайту "Гербалайфа", компания, основанная Хьюзом в 1980 г., торгует своими продуктами в 48 странах. Распространением "Гербалайфа" занимается свыше 750 тыс. продавцов, обещающих своим клиентам идеальную фигуру и железное здоровье. Каждый из продавцов мечтает разбогатеть, а возможно это лишь путем вербовки новых распространителей "Продукта", которые будут выплачивать проценты от своих продаж человеку, приведшему их в секту. Но для того, чтобы в конце концов получать обещанные сверхприбыли, клиент должен был сам отдать компании громадные деньги: так, для того, чтобы стать "супервайзером" (с правом вербовать новичков и получать свою долю с каждого завербованного) сегодня в России, нужно заплатить 3500 долларов.
Как и в любой другой стране, куда проникла сеть "Гербалайф", у нас каждый ее член получал удостоверение из Америки, подписанное лично Марком Хьюзом. Этот документ официально давал право торговать продуктом и создавать собственную мини-сеть. Часть вступительного пая от новичка шла непосредственно вербовщику, а на другую часть из США поступал товар, который отпускался членам сети. Обычно этот товар так и оседал на квартирах новоиспеченных "дилеров" и "супервайзеров", не находя сбыта.
Согласно официальной версии секты, Хьюз решил основать компанию, когда его мать голливудская актриса скончалась от передозировки некачественных таблеток от похудания. Потрясенный горем впечатлительный 18-летний юноша решил создать лекарство, от которого никто не смог бы умереть, и спасти таким образом мир. В обращении на своем компьютерном сайте Хьюз написал: "Я посвятил свою жизнь тому, чтобы дать людям самые лучшие продукты по снижению веса, питательные добавки и средства для ухода за собственным телом и довести их для каждого человека в мире". Однако согласно неофициальной версии, недоучившийся в школе Хьюз подрабатывал в мелких фирмах по продаже лекарств, где приобрел необходимые навыки и решил основать свое дело. Знал ли он, что его порошки станут основой суперпирамиды по выкачиванию денег из карманов миллионов? В сети реально обогащались сотни, а прогорали, теряли последнее миллионы; были самоубийства: люди, поверившие секте и отдавшие ей последние деньги, зачастую ставили себя на край пропасти.
В течение первой половины 80-х годов Хьюзу пришлось активно отбиваться от правительственной Администрации по контролю над пищевыми и лекарственными продуктами и прокуратуры штата Калифорния, имевших серьезные вопросы к самим распространяемым Хьюзом продуктам и методам их распространения. Правительственные агенты считали, что компания продавала продукты, использующиеся как лекарства. Лекарства, в отличие от пищевых добавок, должны проходить контроль федеральной администрации.
Кроме того, некоторые бывшие клиенты обратились с исками в суд: эффект "Гербалайфа" оказался недолгим и вновь располневшие граждане требовали свои деньги обратно. Из-за всех этих скандалов членство в коммерческом культе стало сокращаться. Мировая пресса обвинила Хьюза в мошенничестве и в связях с сайентологами. В 1985 г. он был вызван в сенат США на специальные слушания. «Если они такие крутые эксперты, почему же они такие жирные? - заявил Хьюз в сенате о своих "гонителях". -А вот я за последние несколько лет сбросил 16 фунтов». В 1986 г. Хьюз выплатил все судебные издержки в размере 850 тысяч долларов, замял скандал и возродил корпорацию.
Несмотря на то, что в 1999 г. общий оборот средств компании составил 956, 2 млн. долларов, год назад Хьюз заявил о том, что она испытывает серьезные сложности. Он даже собирался снять со счетов компании свою долю в 510 миллионов долларов. Возможно, это было связано с тем, что правоохранительные органы многих стран мира и сегодня интересуются деятельностью корпорации, а ведущие эксперты уверенно причисляют "Гербалайф" к числу деструктивных коммерческих культов, что не способствует росту ее популярности."

Достаточно? Желание ставить эксперименты на себе осталось? Пожалуйста,но только перед применением любых пищевых добавок Гербалайф, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным и практикующим врачом по каждому конкретному препарату!!!








#16 Агаджума

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 19 Февраль 2008 - 08:27

спасибо за такой подробный ответ! вы полностью подтвердили мои сомнения.

#17 LED

    старожил форума

  • Специалисты
  • 995 сообщений

Отправлено 19 Февраль 2008 - 10:00

Рада помочь! А в чём проблема? Для чего надо было бы принимать "Гербалайф"? Может быть обойдёмся чем- нибудь менее "экстремальным"? biggrin.gif

#18 Агаджума

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 20 Февраль 2008 - 07:47

Проблема с весом smile.gif В моем случае - с лишним. При росте 165см, я вешу 78 кг. Но это еще что - до беременности я вообще была 90. В беременность не набрала, правда, ни одного кг. А когда родила, стала весить на 10 кг меньше, чем до беременности. Сейчас ребенку год, еще на ГВ. Прочитала ваши топики про воду и пищевой дневник. Водичку уже пью, теперь осталось разобраться с пищевым дневником. По поводу психологических поблем - у меня их море, по всей видимости! Проблема в том, что в нашем небольшом городке нет ни психлолгов, ни диетологов. Поехать куда-то на консультацию проблематично, не хочется возить с собой ребенка. Вот пока справляюсь своими силами. Услышала про Гербалайф и решила узнать по больше.

#19 LED

    старожил форума

  • Специалисты
  • 995 сообщений

Отправлено 20 Февраль 2008 - 16:34

Вот для этого и существует Интернет и Форумы,такие,как наш,чтобы мы могли бескорыстно помогать друг другу, делиться опытом(и не обязательно горьким!),учиться на чужих ошибках и консультироваться у специалистов,не выезжая никуда из дома! А,главное,просто для того, чтобы пообщаться, может быть,найти новых друзей, или просто получить поддержку, похвалу или даже дружескую критику! biggrin.gif
Очень хорошо,что прочитали сообщения, попробуйте вести пищевой дневник хотя бы неделю, мало того,что это дисциплинирует, так ещё и помогает реально взглянуть на то, что и,особенно,сколько(!) мы едим! И с комплексами и психологическими проблемами всегда легче бороться сообща! serf.gif
Вы можете писать на мой электронный адрес led_65@mail.ru, для более детальных рекомендаций я постараюсь подготовить вопросник для всех, чтобы не отнимать лишнее время для наводящих вопросов! Удачи! biggrin.gif Вместе мы добьёмся желаемых результатов! bo.gif

#20 Агаджума

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 20 Февраль 2008 - 20:29

Да! Вместе мы сила biggrin.gif
Спасибо за поддержку и помощь!





Copyright © 2016 medicinform.ru