Перейти к содержимому

 

Качаемся


Сообщений в теме: 13

#1 sscrew

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений

Отправлено 19 Апрель 2012 - 22:49

Не нашел подходящего раздела для своего вопроса. В общем я начал качать мышцы и мне сказали, что помимо всего, должна быть определенная диета, где можно узнать про эту диету?

#2 Алла_Мазур

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 34 сообщений

Отправлено 29 Сентябрь 2015 - 09:29

Какая диета? Белковая.

#3 atuta46

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 29 сообщений

Отправлено 26 Октябрь 2015 - 19:05

Конечно для накачивания мышц тольк белок и дстаточное потребление чистой воды.

#4 Andreaa

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 19 сообщений

Отправлено 09 Ноябрь 2015 - 08:24

для мыщц сначала надо мясо нарастить. Но просто каши не помогут - нужно сбалансирование питание. Обратитесь к тренеру, пусть распишет диету по набору массы и на какое время, а потом вам надо будет скидывать. И тут как раз белковая диета пойдет

#5 марго03

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 13 сообщений

Отправлено 07 Апрель 2016 - 09:13

Я мужу для качки заказала офигенные спортивные костюмы на fighterland.ru . Он был очень доволен, так как они удобные и для занятия и для повседневной жизни. Также накупила ему футболок на патриотическую тематику.

#6 Jekalxax

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 11 сообщений

Отправлено 24 Июнь 2016 - 10:26

Правильно выше написали, сбаланскированное питание и режим просто необходимы!

#7 Anaisetta

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 18 сообщений

Отправлено 01 Июль 2016 - 09:53

А где можно посмотреть упражнения для 15-летнего подростка, не подскажете?

#8 MarinaVolgina

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 19 сообщений

Отправлено 03 Июль 2016 - 12:51

Обратитесь к тренеру или диетологу, чтобы они помогли разработать необходимое, лично для вас, меню.

#9 Королек

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 6 сообщений

Отправлено 12 Апрель 2017 - 16:54

Сейчас огромный выбор диет, но приносят ли они действительно результаты, я стараюсь больше употреблять творога и гречки, а также куриную грудку

#10 kart174

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 5 сообщений

Отправлено 17 Май 2017 - 19:40

кач кач кач вперед все

#11 Tarantina

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 5 сообщений

Отправлено 25 Май 2017 - 12:45

сейчас добавок много выпускается для этого, и можно не держать диету

#12 Анжелика_Медведева

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 26 Май 2017 - 20:24

Ой, ну самостоятельно себе навряд ли можно составить рацион. Лучше все-таки к тренеру.

#13 In-na

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 41 сообщений

Отправлено 29 Май 2017 - 10:00

Конечно, к тренеру. Такими вещами должен специалист заниматься, а то можно себе навредить вместо оздоровления.

#14 Саша_Остапчук

    пациент

  • Пользователи
  • Pip
  • 20 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2017 - 19:44

Единственный и главный человек, который обязан вас правильно сориентировать по диете и нагрузкам - это ваш тренер.





  Рейтинг@Mail.ru   Copyright © 2017 medicinform.ru